Jak dbanie o sen może zwiększyć efektywność w pracy i codziennym życiu?

Dzisiejszy tryb życia jest bardzo dynamiczny. Sprawia to, że jednym z nieustannie powtarzanych słów jest efektywność. Dążenie do coraz lepszych wyników – w różnych obszarach życia – jest dla wielu osób absolutnym priorytetem. Wiąże się to z zaniedbywaniem snu –…